torsdag 30 mars 2023

ENKEL MIDDAG , FÄRSBIFFAR MED RIVEN RÖDBETA och PASTA . 4 PORT,

›
                        HEJSAN  ! IDAG BLIR DET ENKEL MIDDAG ! Kan vara käckt när DU kommer hem från arbetet . HÄR ÄR RECEPTET : SKALA och r...

BLOMKÅLSSOPPA MED SKINKA , 1 PORTION .(är NI fler än en person -dubbla ! )

›
                           HEJSAN ! IDAG ÄR DET SOPPA -DAG !   Varje torsdag äter vi någon form av soppa . ( detta är en lättgjord soppa som...

HÅKANS , RUNDA HÅLKAKOR - BRÖD , BOHUS - KAKOR 8 ST .

›
                                   HEJSAN  ! Det här är brödkakor med  runt  hål i mitten , så himla goda ! HÄR ÄR RECEPTET : 75 g jäst 100 ...
tisdag 28 mars 2023

MORGONDAGENS FRUKOST , SMÖRGÅS MED GRÖNT & JUICE , 1 PORTION .

›
                          HEJSAN ! Ibland  finns det ingen lust att äta gröt eller flingor  då får det bli en macka  och  svart kaffe , BRED...
måndag 27 mars 2023

MORGONDAGENS FRUKOST ; YOGHURT MED FLINGOR & FRUKT , 1 PORTION .

›
                            HEJSAN ! mm...! SERVERA , 1 1/2  fiberrika  frukostflingor med 2 dl  naturell  lättyoghurt  och 1 äpple - grovri...

MORGONDAGENS FRUKOST , GRÖT MED BÄR & MANDEL 1 PORTION .

›
                   HEJSAN ! KOKA  gröt  av :   1 dl  fiberhavregryn 2 dl vatten  + 1/2 dl  att späda med  1/2  kryddmått salt KOKA 3 min, sp...
söndag 26 mars 2023

MIN, ÖRTKRYDDADE FLÄSKFILE' MED BASILIKAKRÄM, 4 PORT. (middag , lunchlåda) )

›
                                HEJSAN ! Med  ljuvlig  basilikakräm  och  fin bakpotatis i skivor blir det här en riktig  bjud - rätt . Dess...