MIN BACONLINDADE ÄDELOSTKYCKLING . 4 PORT.

                               HEJSAN  !

Bacon , ädelost  och  broccoli  passar  fint  tillsammans

med  kyckling  i  en  gratäng .  mmm ...!

Himla  gott !

HÄR ÄR RECEPTET :

4 K kyckling-FILE'ER

140 g ädelost

140 g bacon 

1 msk smör/margarin

salt, peppar

150 g broccoli

3 dl vispgrädde

1 msk kycklingfond

1 msk honung

1 msk senap

1 vitlöksklyfta

1 dl riven ost 

TILLBEHÖR :

Haricotsverts + Rostad potatis

SÅ HÄR GÖR DU :

SÄTT ugnen på 225  grader.

SKÄR ett  snitt  i  varje  FILE och fyll med ädelost .

Osten som blir över smulas ner i såsen .

Linda baconskivorna runt om kycklingen och bryn 

dem runtom i en stekpanna med smör .

Salta och peppra , och över i en ugnsform .

DELA broccolin i mindre buketter och lägg runtom

kycklingen .

HÄLL grädde, fond , honung, senap och riven vitlök i

stekpannan och koka upp .

Häll såsen över kycklingen .

Strö över ost och ädelost .

GRATINERA tills kycklingen är klar ca 25 minuter.

SERVERA  med rostad potatis och kokta 

haricots  Verts  .

ROSTAD  POTATIS :

900 g  Delikatess potatis

2 msk  olivolja

salt, peppar

SÅ HÄR GÖR DU :

SÄTT ugnen på 225  grader .

TVÄTTA och skär potatisen i bitar .

Blanda potatis, olja, salt och peppar .

bred ut på en plåt med bakplåtspapper .

TILLAGA mitt  i  ugnen tills  potatisen  

är klar och fått fin färg  ca 35 minuter .

SMAKLIG MÅLTID OCH LYCKA TILL !

TIPS ! - KYCKLING .

TIPS  !

LÅT KYCKLINGEN   bli genomstekt  .

Alla  bakterier  dör  vid  en  temperatur 

på  minst  70  grader .

BEN, LÅR, KLUBBA och  HEL KYCKLING 

är  klara  vid  en  temperatur  på  82  grader .

BRÖST -  och  LÅRFILE' är klara vid 72  grader.

Använd gärna termometer .

TACK !

SMULPAJ MED PÄRON OCH RÖDA VINBÄR, 6 PERS.

                         HEJSAN !

Den här pajen är riktigt smarrig !

Det är min goda vän MONAS som har EXPREMENTERAT lite .

HÄR ÄR RECEPTET :

6 päron

1 burk APRIKOSPURE'

153 g  (SEMPER)

1 /2 dl vatten

1 dl flagad mandel

1 dl havregryn

4 msk strösocker

50 g flytande smör/margarin

TILLBEHÖR ;

1 dl vispad vaniljvisp

röda vinbär

SÅ HÄR GÖR DU :

SÄTT ugnen på 200 grader .

Kärna ur och skär päron i klyftor .

Rör ut aprikos -PUREN  med vattnet

och bred över päronen .

Fördela i ugnsfasta formar .

BLANDA samman mandel, havregryn ,

socker och smör till en kletig massa .

Fördela över päronen .

Ugnsbaka mitt i ugnen i 20 minuter tills

det fått fin färg .

SERVERA med en klick vaniljvisp och

en klase röda vinbär .

LYCKA TILL !

RÄKSPETT MED SALLAD, 4 PORT.

                                   HEJSAN  !

Det här gillar jag , vad säger DU ?

HÄR ÄR RECEPTET :

1 salladshuvud

8 physalis 

8 minimajs

1 1 /2 dl naturell yoghurt

1 lime

1 nypa chilipulver

2 msk hackad persilja

800 g skalade räkor

2 tsk rapsolja

SÅ HÄR GÖR DU :

SKÖLJ salladen och låt den rinna av .

Halvera physalisen .

Låt majsen rinna av och skär dem i 

mindre bitar .

Blanda salladen med physalis och majs .

RÖR ihop yoghurt med 2 tsk pressad lime ,

chilipulver och persilja .

Smaka  av med salt och peppar och häll det 

över salladen .

TRÄ upp räkorna på spett och droppa över

pressad lime ,  krydda med salt och peppar .

Hetta upp oljan i en stekpanna och bryn 

RÄKSPETTEN  runt om ca 3 minuter .

SERVERA med salladen .

Hoppas att det smakar  och  LYCKA TILL !

MACKA MED ROSTBIFF OCH ZUCCHINI, 4 PORT.

                                 HEJSAN  !

Denna macka är också himla god !

Varsågoda att smaka .

HÄR ÄR RECEPTET :

4 skivor rågbröd grovt med hela korn 

1 zucchini

1 rödlök

1 tsk flytande smör /margarin

2 1/2 dl kvarg 10 %

1 vitlöksklyfta

2 msk hackad färsk timjan

rucola

200 g rostbiff

SÅ HÄR GÖR DU  :

DELA zucchinin på längden  och skiva .

Strimla löken .

Fräs zucchini och lök mjukt i smör .

Blanda kvarg, vitlök och timjan , krydda

med salt och peppar .

BRED det på brödskivorna.

Fyll på med rucola  , grönsaker och  

tunt skivad rostbiff .

Hoppas att det smakar !

LYCKA TILL !

MACKA MED TONFISKSALLAD , 4 PORT.

                                         HEJSAN  !

Den här mackan är riktigt saftig och jättegod !

Jag har serverat den både till lunch och som

kvällsrätt .  DU väljer !

HÄR ÄR RECEPTET :

4 skivor grovt bröd med hela korn, 

2 burkar tonfisk i vatten , a' 140 g

150 g färskost  11%

2 msk kapris

3 msk dill

chilipulver

citronsaft

3 dl skalade räkor

sallad

SÅ HÄR GÖR DU :

BLANDA avrunnen tonfisk med färskost,

kapris och dill .

Smaka av med chili, svartpeppar och 

pressad citron .

FÖRDELA det på brödet och toppa med

räkor och dill .

SERVERA med en god sallad  .

SMAKLIG MÅLTID och LYCKA TILL !

KROSSAD POTATIS, 4 PORT.

               HEJSAN !

HÄR ÄR RECEPTET :

1 kg potatis,  t ex  AMANDINE 

4 msk olivolja

2 vitlöksklyftor

50 g riven parmesanost

salt, peppar

SÅ HÄR GÖR DU :

KOKA potatisen nästan klar.

Häll av vattnet och ånga den torr .

LÄGG potatisen på en plåt och tryck till 

dem lite med en gaffel så de går sönder lite .

Krossa vitlöksklyftorna och blanda med potatisen .

Ringla över olja, strö över ost och krydda med

salt och peppar .

TILLAGA i ugnen tills potatisen fått färg , 

ca 15 minuter .

SMAKLIG MÅLTID  OCH  LYCKA TILL !