söndag 30 januari 2022

MORGONSTUND , ca 8 DL .

 


                                               HEJSAN  !


"MORGONSTUND  HAR  GULD  i  MUND "    

OM FRID OCH RO PÅ MORGONEN,  INNAN ALLA DAGENS BESTYR .


HÄR ÄR RECEPTET :  på  MORGONSTUND  ;

4 morötter 

4 apelsiner 

4 äpplen 

en  bit  ingefära , ca 3 cm 


SÅ HÄR GÖR DU :

Skala morötterna , apelsinerna och  ingefäran .

Kör  allt i centrifugen eller mixern 

Häll upp i fint  glas ,  och  NJUT !


HA EN STILLA MORGON  !



MITT GODA FULLKORNSBRÖD I KORG , 2 ST .

 


                                                        HEJSAN  !

Enkelt  och  lätt  att  göra  och  väldigt gott !


HÄR ÄR RECEPTET :
5 dl vatten

2 dl råg -  eller vetekross 

1/2 dl  linfrö

KOKA upp vattnet  och  slå  det  över 

krosset  och linfrö .

Låt  det  svalna  till 37 grader,  -färsk jäst ,

torrjäst - svalna till  45-50 grader .


Ta en annan bunke  och blanda ihop resten 

av  ingredienserna :

50 g  jäst 

1/2 dl olja  eller 50 g smör/margarin

2 tsk salt

6 dl grovt  rågmjöl

3 1/2  dl vetemjöl


SÅ HÄR GÖR DU :

RÖR i krosset  och  låt  sedan  jäsa  i 45 minuter .

När  degen har jäst klart är degen ganska lös .

Tillsätt  mer  vetemjöl  efter  behov .

DELA  degen i  2  delar ,  och  mjöla  2 fina korgar .

LÅT degen  jäsa  i korgarna , i  30 minuter .

VÄND  upp korgarna på bakplåtspappersklädd  plåt.

(tag brödet ur korgarna före gräddning).

GRÄDDA  i 200 grader  i 45 minuter .


Kolla vad vackra bröd Du har gjort !

LYCKA TILL !


lördag 29 januari 2022

KESO - MACKA, MED AVOKADO - SMÖR OCH KRASSE , LUNCH , 1 PORTION .

 


                                       HEJSAN  !


RIKTIGT  god macka  !

Smaka Ni också   mm... !


HÄR ÄR RECEPTET :

100 g ljust fullkornsbröd ,  t ex  LEVAIN  eller  annat.      

4  msk  avokado - smör 

100 g  keso

1 näve  krasse  

salt å peppar ,  bara lite


SÅ HÄR GÖR DU :

BRED  avokados - smör  på  brödet  .

Klicka  över  keso 

1  näve  krasse,  eventuellt lite salt och peppar.


SERVERA med en mugg ,  gott te !

LYCKA  TILL !



OMEGA 3 - MACKA , 1 PORTION . - LUNCH .

 


                                                 HEJSAN  !


Denna  macka  är  verkligen  super - god !

NJUTER  i varje tugga !


HÄR ÄR RECEPTET :

100 g ljust  surdegsbröd  t ex  LEVAIN.

50 g keso

1 burk makrill file'  i  tomatsås 

1 näve ruccola 

några droppar citronsaft


SÅ HÄR GÖR DU :

BRED  ut  keson  på  brödet , lägg  makrillen i  tomatsås 

ovanpå  keson .

Och  sist  ruccolan .


SERVERA  med en mugg,  gott  te , till det hela !




fredag 28 januari 2022

MOROTSBULLAR , - 10 BULLAR .

 


                                           HEJSAN  !

RIV MOROT ,

i degen,  då får DU vackert guldgula bullar 

och samtidigt ett extra tillskott av A - vitamin .

mm...!

HÄR ÄR RECEPTET :

1 msk margarin /smör

2 1/2 dl filmjölk ,  3 %

1/2 tsk salt

1 msk farinsocker

25 g jäst 

3 rårivna morötter

1 dl vetegroddar 

7 dl vetemjöl

GARNERING :

ägg och sesamfrö


SÅ HÄR GÖR DU :

SMÄLT smöret och blanda med filmjölken .

Värm till 37 grader och häll i en bunke 

tillsammans med  salt,  farinsocker, och 

söndersmulad jäst .

RÖR tills jästen är helt löst .

Tillsätt morötterna, groddar och vetemjöl .

ARBETA till en smidig deg som får jäsa till

sin dubbla storlek under duk .

TAG upp på mjölat bakbord, arbeta degen 

 och rulla ut till en längd som skäres i 10 bitar.

Rulla till bullar och lägg på bakpappersklädd

plåt .

Låt jäsa till dubbel storlek .

Pensla  med uppvispat ägg och strö över sesamfrö.

GRÄDDA vackert guldbruna i 225 grader 15-20 min.

-himla goda !

LYCKA TILL !


RÅGSTOLLE .- 1 bröd .

 


                                     HEJSAN !

SMAKA på detta goda RÅGSTOLLE med  linfrö och solroskärnor .

Bakar DU det idag,  så skär DU upp det först imorgon så det får 

ligga till sig .


HÄR ÄR RECEPTET :
4 dl grovt rågmjöl

4 dl vetemjöl

1 dl havregryn

1/2 dl linfrö och solroskärnor - tillsammans

1/2 dl sirap

1 dl lingonsylt

2 1/2 tsk bikarbonat

1 tsk salt

4 dl mjölk

UGN : 150 grader ,  50 - 55 minuter.


SÅ HÄR GÖR DU :

BLANDA alla torra ingredienser .

Tillsätt lingonen, sirapen och sist mjölken .

Häll  smeten i en smord  form .

GRÄDDA  i 150 grader ,  50 -55 minuter.

BRÖDET blir bäst om Du skär det först nästa dag .

Förvara inlindat i bakduk .


LYCKA TILL !


torsdag 27 januari 2022

TANT ANNAS , MJUKA MANDELKAKA .

 


TANT  ANNA , 

En  rar  liten  tant  jag känner,

bjuder alltid  på  denna  kaka,

när  det  ska  vara  något  riktigt  gott !


HÄR ÄR RECEPTET :
2 ägg

2 dl socker

150 g smält margarin / smör

100 g sötmandel

3 - 4 bittermandlar

2 dl vetemjöl

1 tsk bakpulver

UGN :  175 grader .

SÅ HÄR GÖR DU  :
Sätt på ugnen .

Smörj och bröa en form ( 1 1/2 liter) .

Skålla , skala och mal mandeln .

Vispa ägg  och  socker  pösigt .

Blanda  ner  det  avsvalnade  fettet  och  mandeln .

Blanda  vetemjöl  och  bakpulver. 

Rör  ner  det  snabbt  i  äggsmeten .

Häll  smeten  i  formen  och  grädda  kakan i  45  min .

Pröva  med  en  sticka .


LYCKA TILL !