En sida med dom bästa recepten på internet.
HEJSAN !
Ibland finns det ingen lust att äta gröt eller flingor
då får det bli en macka och svart kaffe ,
BRED 1 skiva fiberrikt bröd med lättmargarin .
LÄGG på 2 skivor rökt skinka och 1 skivad tomat .
BRED 1 skiva fiber knäckebröd med leverpastej
och lägg på skivad gurka .
SERVERA med 1 glas apelsinjuice + 1 kopp
te eller kaffe .
(istället för skinka , kan DU ta ett kokt ägg)
HOPPAS DET SMAKAR
HEJSAN !
mm...!
SERVERA ,
1 1/2 fiberrika frukostflingor med
2 dl naturell lättyoghurt och
1 äpple - grovrivet
STRÖ över 1 tsk malen kanel .
+ kaffe eller te .
HOPPAS DET SMAKAR !
Frukostflingor - gärna RÅGKUDDAR .
HEJSAN !
KOKA gröt av :
1 dl fiberhavregryn
2 dl vatten + 1/2 dl att späda med
1/2 kryddmått salt
KOKA 3 min, späd med mer vatten om den blir för tjock .
RÖR om då och då .
SERVERA med 2 dl mjölk
5 hackade sötmandlar
och 2 msk hallon eller blåbär .
+ kaffe eller te,
HOPPAS DET SMAKAR !
HEJSAN !
Med ljuvlig basilikakräm och fin bakpotatis
i skivor blir det här en riktig bjud - rätt .
Dessutom är den behändig att tillaga .
mm..!
HÄR ÄR RECEPTET :
500 g fläskfile'
2 msk flytande smör /margarin
1 dl hackade örter, t ex basilika,
persilja, timjan
4 bakpotatisar
BASILIKAKRÄM :
1 dl basilikablad
1 dl matlagningsgrädde 15 %
100 g naturell färskost 15 %
1 msk olivolja
salt , peppar
SERVERING :
rucolasallad
UGN : 225 grader + 175 grader
SÅ HÄR GÖR DU :
1) SKÄR potatisarna i 1 cm tjocka skivor .
Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper
och ringla över 1 msk smör/ margarin .
Baka mitt i ugnen i 225 grader ca 30 minuter.
2) RULLA fläsk - filen i örtblandningen .
Hetta upp resten av smöret / margarinet i en
stekpanna och bryn filen runt om .
Lägg den i en ugnssäker form .
Sänk ugnsvärmen till 175 grader och låt
file'n steka klart tillsammans med potatisen
ca 15 minuter .
BASILIKAKRÄM :
MIXA basilika, grädde, färskost och olja till
en slät kräm .
Smaka av med salt och peppar .
SMAKLIG MÅLTID
och LYCKA TILL !
HEJSAN !
BAKA en klassisk sockerkaka, och ge den en
frisk smak av citron och sötmandel .
mm..!
RINGLAD GLASYR;
blir fint på en enkel sockerkaka .
HÄR ÄR RECEPTET :
3 ägg
2 dl strösocker
2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
1 nypa salt
3 dl vetemjöl - BERTE QVARN
100 g smör, smält
1 citron, rivet skal+ 1 msk saft
1/2 dl mjölk
1/2 dl sötmandel, finhackad
SÅ HÄR GÖR DU :
1) SÄTT ugnen på 180 grader .
Vispa ägg och strösocker pösigt
i en bunke .
2) BLANDA bakpulver, vaniljsocker,
salt och vetemjöl - BERTE QVARN .
Vänd ner det i äggsmeten ihop med
smör, citron, mjölk och sötmandel .
Blanda snabbt ihop allt .
3) HÄLL smeten i en smord och bröad
sockerkaksform , ca 1 1/2 liter .
4) GRÄDDA kakan längst ner i ugnen
i 35 - 40 minuter .
Känn efter med en provsticka om kakan
är klar .
Låt kakan svalna i formen innan DU
stjälper upp den på en tallrik .
5) GLASYR :
BLANDA florsocker och citronsaft,
lite i taget , till en lagom tjock glasyr.
Ringla den över kakan och strö över
finhackad sötmandel .
LYCKA TILL och TREVLIG PÅSK !
HEJSAN !
MUSLI i brödet gör det extra fiberrikt
och gott .
Välj den sort Du gillar bäst .
Lättbakad limpa !
HÄR ÄR RECEPTET :
6 dl vetemjöl
3 dl musli
2 tsk bikarbonat
1 1/2 tsk salt
5 dl filmjölk
1 dl lingonsylt
SÅ HÄR GÖR DU :
SÅ HÄR GÖR DU :
1) SÄTT ugnen på 180 grader .
Blanda ihop de torra ingredienserna
i en bunke .
2) TILLSÄTT filmjölken och blanda
ordentligt .
Rör till sist i lingonsylten försiktigt .
3) HÄLL smeten i en limpform , ca
1 1/2 liter , klädd med bakplåtspapper .
4) GRÄDDA limpan längst ner i ugnen
ca 1 timme .
Låt limpan svalna i formen .
LYCKA TILL
och
GLAD PÅSK !
HEJSAN !
Tänkte att jag skulle vara ute i tid
så NI hinner baka den till PÅSK !
mm...! himla god med lättvispad
grädde eller vaniljglass .
HÄR ÄR RECEPTET :
100 g smör/ margarin
2 dl strösocker
2 ägg
3 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
2 msk mjölk
1 kryddmått bittermandelarom
1 burk aprikoser (410 g )
50 g mandelspån
SÅ HÄR GÖR DU :
1) SÄTT UGNEN PÅ 175 GRADER .
2) SMÄLT matfettet i en kastrull .
3) VISPA matfett och socker .
Tillsätt ett ägg i taget och vispa mellan
varje ägg .
4) TILLSÄTT mjölet blandat med bak-
pulver , mjölk och bittermandelarom och
rör till en jämn smet .
5) HÄLL smeten i en smord form med
löstagbar kant , ca 24 cm i diameter .
6) LÅT APRIKOSERNA rinna av .
Lägg dem med den kupade sidan uppåt
i formen .
Strö över mandeln .
7) GRÄDDA kakan i nedre delen av ugnen
i ca 30 minuter .
Låt kakan svalna innan den lossas från formen .
8) SERVERA kakan ljummen eller kall, gärna
med en klick lättvispad grädde,eller vaniljglass .
LYCKA TILL !
och
GLAD PÅSK !
