KYCKLINGGRYTA, 4 PORT.

                   HEJSAN !

Curry och spiskummin sätter härlig smak
på kycklinggrytan med sötpotatis.
VARSÅGODA !

HÄR ÄR RECEPTET :
500 g sötpotatis
2 gula lökar
1 msk olja
1 msk curry
1 tsk spiskummin
6 dl hönsbuljong
3 KYCKLINGFILE'ER
1 grön paprika
salt, peppar

SÅ HÄR GÖR DU :
SKÄR sötpotatisen i mindre bitar .
Hacka löken .
Fräs det i olja tillsammans med
curry och spiskummin .
Häll över buljongen.  Låt det puttra 5 min.
SKÄR KYCKLINGFILE' och paprika i bitar.
Lägg ner i grytan.  Låt allt puttra i ytterligare
drygt 5 minuter,  krydda och smaka av .

LYCKA TILL !

HOT ORANGE , CA 5 DL .

                   HEJSAN !

Provsmaka chilin innan .
Styrkan kan variera ....mmm...oh !

HÄR ÄR RECEPTET :
600 g sötpotatis eller
BUTTERNUT pumpa
4 clementiner
1/2 spansk peppar

SÅ HÄR GÖR DU :
SKALA  sötpotatisen och clementinerna.
Dela och kärna ut chilin.
Kör allt genom centrifugen .

LYCKA TILL !

MORGONSTUND, CA 8 DL.

                          HEJSAN !

SKUMMIGT ?
Rör runt med en sked så lägger det sig, ....mmm !

HÄR ÄR RECEPTET :
4 morötter
4 apelsiner
4 äpplen
1 bit ingefära , ca 3 cm

SÅ HÄR GÖR DU :
SKALA morötterna och apelsinerna .
Kör allt genom centrifugen .

LYCKA  TILL !