lördag 5 juni 2021

PILGRIMSMUSSLOR MED CITRUSSALLAD , 4 PORT


                                         HEJSAN  !


Pilgrimsmusslor,  har jag ofta tänkt att köpa ,men vad skulle jag ha till !??
Nu fick jag ett recept av min goda vän MONAS,  som jag måste prova !

HÄR ÄR RECEPTET :
20  pilgrimsmusslor
1 msk smör/margarin
1 msk olja
1/2 pomelofrukt
2 röda grapefrukter
1 kruka färsk mynta

SESAMDRESSING :
 1 grön chili
2 salladslökar
1 msk sesamfrön
2 msk japansk soja
1 msk flytande honung 

SÅ HÄR GÖR DU :
BÖRJA med att göra sesamdressingen .
Finhacka  chilin och salladslöken .
Lägg i en liten skål tillsammans med sesamfrön
och tillsätt soja och honung .
Rör ihop och ställ kallt .
LÅT musslorna tina i rumstemperatur om de är frysta .
Hetta upp en stekpanna med smör och olja och halstra
musslorna ca  30 sekunder på varje sida .
Krydda med salt och svartpeppar .
SKALA pomelo- och grapefrukten med en vass kniv .
Skär ut hinnfria klyftor från frukterna och fördela dem 
på fyra tallrikar .
LÄGG pilgrimsmusslorna på grapefrukten och häll 
sesamdressingen över musslorna .
Plocka av bladen från myntan och dekorera med dem .

HOPPAS ATT DET SMAKAR,  LYCKA TILL !




BRIEOST MED ROSTADE NÖTTER OCH BJÖRNBÄR , 1 PORT.



                             HEJSAN !

Det här är det godaste mellanmål jag vet, - men äter det inte varje dag .

HÄR ÄR RECEPTET :
75 g  brieost 
1/2  dl blandade rostade nötter ( t ex . pumpafrön, cashew,  pinjenötter,  mandel )
5 björnbär

SÅ HÄR GÖR DU :
LÄGG osten på en tallrik och toppa med rostade nötter
Servera björnbär till .

LYCKA TILL !


MYNTA- SMOOTHIE, 1 GLAS .



                                    HEJSAN !

 HIMLA  GOTT ...SMAKA NI OCKSÅ !

HÄR ÄR RECEPTET :
1 eko-banan
1 dl frusen mango
1/4 färsk ananas
några myntablad 
1 1/2 -2 dl vatten
1/2 dl kokosskivor 

SÅ HÄR GÖR DU :
LÄGG banan, mango, ananas och  mynta i en matberedare .
Häll på vatten och mixa till en jämn SMOOTHIE .
Häll upp på glas och servera med kokosskivor .

LYCKA TILL !

LINGON - OCH HALLONSMOOTHIE, 1 GLAS.




                                      HEJSAN !

Å... Så underbart gott !  mmm... !

HÄR ÄR RECEPTET :
1 1/2  dl  naturell  yoghurt,  3 - 4 %
1/2 dl  grädde
1 dl  frysta  hallon
1 dl  färska lingon
1 apelsin 

SÅ HÄR GÖR DU :
LÄGG  yoghurt, grädde, hallon och lingon i en mixer .
Skär bort skalet på apelsinen och skär köttet i skivor
och lägg ner i mixern .
Mixa till en jämn SMOOTHIE och servera direkt .
Späd med vatten om det behövs .

LYCKA TILL !