ROSTADE MANDLAR OCH CASHEWNÖTTER .

                   HEJSAN !

Rostade mandlar och nötter är en riktig fullträff
att strö över något som Du gillar,- det där lilla extra !

HÄR ÄR RECEPTET :
100 g skållad mandel
100 g naturella cashewnötter
1 tsk olivolja
1 tsk FLINGSALT
1/2 tsk torkad rosmarin

SÅ HÄR GÖR DU :
SÄTT ugnen på 200 grader.
Lägg alla ingredienser på en plåt och blanda om.
Sätt in i ugnen i 20 minuter.
SERVERA direkt när de blivit ljumma .

LYCKA TILL !

MYNTASMOOTHIE, 1 GLAS.

                     HEJSAN !

Varsågoda,  mmm...riktigt gott !  Och fräscht !

HÄR ÄR RECEPTET :
1 eko - banan
1 dl frusen mango
1/4 färsk ananas
några myntablad
1 1/2 - 2 dl vatten
1/2 dl kokosskivor

SÅ HÄR GÖR DU :
LÄGG  banan, kokos, ananas och mynta
i en matberedare .
Häll på vatten och mixa till en jämn SMOOTHIE.
HÄLL upp på glas och servera med kokosskivor .

LYCKA TILL !