TIPS !

 

                         TIPS  !

Mjölkdrink  med  Frukt , 1 port.

2 dl lättmjölk

1 portion frukt

1 kryddmått  vaniljessens 

1 tsk strösocker

3 - 4 iskuber

Blanda alla ingredienser utom isen i en mixer och kör tills det är slätt .

Tillsätt isbitarna en och en och kör väl mellan varje isbit .

Tack !

MOROTSGRATÄNG 4 PORT .

                                          HEJSAN  !

Återigen ,  en  MONAS  - gratäng  .

Vad ska vi göra idag ?  var frågan när vi kom till  MONAS !

Det stod  en  morotsgratäng  färdig,  för att skickas in i ugnen 

 på 200 grader,  i  40  minuter .Vi andra hackade sallad , tog 

fram rökt skinka , några köttbullar,  bacon  eller  korv .

mm..!

HÄR ÄR RECEPTET :
400 g  morötter ,  300 g  potatis,  50 g  gul  lök,  1/2  dl hackad persilja

200 g ost, 1 1/2 - 2 tsk salt,  2 kryddmått  pepparmix / eller fem peppar.

1 1/4  dl  lättmjölk

SÅ HÄR GÖR DU :

SÄTT ugnen på 200 grader .  Skala  morötter, potatis och lök .

Finhacka löken .  RIV  morötter,  potatis, och  ost  på den grova 

sidan  på rivjärnet .

Varva  grönsaker och ost i en ugnssäker form, ett lager ost överst .

Salta och peppra mellan  lagren .  Häll på  mjölken .

GRATINERA  i ugnen tills grönsakerna blivit mjuka och ytan fått

fin färg , ca  40 minuter .

SERVERA  med en god grönsallad och 25 g rökt skinka  eller

köttbullar eller bacon , eller korv .

SMAKLIG MÅLTID och LYCKA TILL !