BARNBARNETS, GODA MEXGRYTA, 4 PORT .

                                                  HEJSAN !

JÄTTEGOTT !  Smaka på detta  !

HÄR ÄR RECEPTET :

400 g  nötfärs

smör/margarin

1 tsk salt

1 burk  krossade  tomater,  

1 burk  kidneybönor , ca  400 g 

1  dl  majskorn 

1  dl  vatten

2  dl CREME FRAICHE-

paprika & chili 

SÅ  HÄR  GÖR  DU  :

BRYN  färsen  i  smör  i  en  gryta .

TILLSÄTT  salt  och  krossade  tomater .

Låt  koka  ca  5  minuter.

SKÖLJ  bönorna   och  låt  dem  och  majskornen 

rinna  av .

RÖR  ner  bönor,  majs,  vatten  och  CREME FRAICHE 

i  grytan .  LÅT  koka  ca  2  minuter .

SERVERA  med  kokt  ris  och  småbladsallad + fetaost .

LYCKA  TILL !          SMAKLIG MÅLTID !

MIN, GODA SALSAKYCKLING 4 PORT.

                                         HEJSAN  !

SMAKA PÅ DETHÄR SÅ HIMLA GOTT !

HÄR ÄR RECEPTET  :

3 kyckling FILE'ER

1  msk  smör & rapsolja

250 g  äggnudlar 

500 g  frysta  wokgrönsaker

3 -4 msk  tacosalsa,  t ex PINEAPPLE

2  dl minifraiche

1 1/2 dl  hönsbuljong

SÅ HÄR GÖR DU :

STRIMLA kycklingen  fint .

Stek den i smör& rapsolja  i  en  stekpanna .

Krydda  med  salt  och  lägg  åt  sidan .

KOKA  nudlarna .

FRÄS grönsakerna  i  stekpanna .

Blanda  ner  kyckling ,  salsa ,  minifraiche  och  buljong .

Låt  allt  koka  ihop  några  minuter .

SERVERA till nudlarna .

SMAKLIG  MÅLTID  !