TIPS ! NYTTJA ALLA GRÖNA BLAD.... !

                          HEJSAN !

Här är ett gott  TIPS !

GRÖNA blad av olika sorter blir till god sallad
tillsammans med fetaost (eller annan ost ),
tärnat äpple, lite rödlök, olivolja, vinäger, salt
och nymalen peppar .

LYCKA TILL !

KRÄMIG PESTOPASTA , 4 PORT .

                                HEJSAN !

Det här är snabbt lagat och himla gott !

HÄR ÄR RECEPTET :
Med färdigköpt pesto på burk gör Du
snabbt och lätt den här goda pastarätten .

300 g pasta
2 dl CREME Fraiche
1/2 burk pesto
svartpeppar
50 g pinjekärnor

SÅ HÄR GÖR DU :
KOKA pastan enligt förpackningens
anvisningar .
LÄGG CREME Fraiche i en kastrull
och låt det koka upp under omrörning .
Tillsätt peston och rör om .
Smaka av med svartpeppar .
ROSTA pinjekärnorna i en torr stekpanna
någon minut .
BLANDA samman den nykokta pastan
med pestosåsen och strö över pinje -
kärnorna .
SERVERA GENAST !

KYCKA TILL !

BLÅBÄRSSMOOTHIE , 4 PERS , frukost .

                       HEJSAN !

mmm...det här är gott !

HÄR ÄR RECEPTET :
250 g djupfrysta blåbär
2 bananer
8 dl SOLHAVRE
eller naturell yoghurt
2 msk honung
1/2 tsk vaniljsocker

SÅ HÄR GÖR DU :
MIXA blåbär, banan, SOLHAVRE ,
honung och vaniljsocker.
Häll upp i glas .

VARSÅGODA !