HEJSAN !
Ibland finns det ingen lust att äta gröt eller flingor
då får det bli en macka och svart kaffe ,
BRED 1 skiva fiberrikt bröd med lättmargarin .
LÄGG på 2 skivor rökt skinka och 1 skivad tomat .
BRED 1 skiva fiber knäckebröd med leverpastej
och lägg på skivad gurka .
SERVERA med 1 glas apelsinjuice + 1 kopp
te eller kaffe .
(istället för skinka , kan DU ta ett kokt ägg)
HOPPAS DET SMAKAR
