KÅLROTSGRATÄNG, 4 PERS.

                       HEJSAN !

Nu när Vi äter mer och mer  grönsaker och rotfrukter ,
kan kanske jag få bjuda på  denna gratäng.
Du kan ha korv , kassler  eller vad Du tycker  till .

HÄR ÄR RECEPTET :
1 kålrot
2 morötter
1 purjolök
1 1/2 dl riven ost
smör/margarin
ströbröd
oregano
timjan
örtsalt

SÅ HÄR GÖR DU :
SKALA och skiva kålrot och morötter.
Förväll dem lätt och varva dem sedan i
en eldfast form med skivad purjolök .
STRÖ riven ost samt kryddor mellan
varven .
Lägg på några smörklickar samt pudra
över lite ströbröd .
GRÄDDA  i  225  graders ugnsvärme
ca 25 minuter .

SMAKLIG MÅLTID !

LYXPÄRON , 1 PERS. TIPS !

                  HEJSAN !

Halvera ett päron och fördela
2 msk ädelost på snittytorna .
Strö över  3 hackade valnötskärnor .

TACK !

SMOOTHIE PIGGELIN , 1 PERS.

                 HEJSAN !

Det här var himla gott !   Smaka Ni också !
HÄR ÄR RECEPTET :
Mixa fruktköttet av
2 kiwier  med
2 dl lättyoghurt .
Smaka av med lite flytande honung.

mmm... !