lördag 30 april 2022

BLÅBÄRSSMOOTHIE , 1 PORT . ( frukost .)

 


                                                       HEJSAN  !


Det här provade jag en morgon, -det var så himla gott ,

så nu vill jag dela med mig till ER !


HÄR ÄR RECEPTET :

125 g kesella

2 dl mjölk

1 dl frysta blåbär 

15 sötmandlar

1/2 msk skalade sesamfrön

1/2 msk krossade linfrön ( det kan DU köpa i affären )

1 kokt ägg

persilja


SÅ HÄR GÖR DU :

LÄGG  kesella , mjölk, blåbär, mandlar och frön 

i en mixer och kör till en slät drink .

SERVERA,  1 skivat ägg,  med klippt persilja .

Te eller kaffe !


Ha en go' frukost !