måndag 8 november 2021

QUINOA - MYSLI MED HONUNGSROSTADE VALNÖTTER , 15 port.

                                        HEJSAN  !

Sätt guldkant på morgonen !

* En bra start på dagen får oss på strålande humör  *                                       

 HÄR ÄR RECEPTET :

5 dl quinoa- puffar 

2 dl sötmandel

1 dl pistaschmandel

2 dl gula russin

1/2 dl frystorkade blåbär( eller frysta )

HONUNGSROSTADE VALNÖTTER :

2 dl hackade valnötter

1 msk flytande honung 

TILL SERVERING :  Turkisk  yoghurt,  blåbär. + kaffe eller te 


SÅ HÄR GÖR DU :

BLANDA alla ingredienser till myslin  i en skål .

HETTA  upp en stekpanna och rosta valnötterna under 

omrörning .

Ringla över honungen ,   värm allt en stund .

Strö nötterna över muslin .

FÖRVARA  muslin i burk med tättslutande lock .

SERVERA med turkisk yoghurt och blåbär .  + kaffe eller te .

LYCKA  TILL !

TIPS !

 


         TIPS  !

Varje morgon :

Drick ett stort glas vatten (ca 3 dl )

med 1 msk färskpressad citronsaft +

1 tsk färskriven ingefära .

TACK  !  

(håller förkylningar i skick )