söndag 2 januari 2022

GRÖNSAKS BRÄSSERAD TORSKFILE - MED PASTA , 2 - 3 PORT.

 


                                    HEJSAN !


Det här är gott kan NI tro !

Med just pasta till,  mm... !

VARSÅGODA !

DET HÄR BEHÖVER DU :

300 g torskfile'

1 burk krossade  tomater

1 gul lök  (strimlad )

1 röd paprika (strimlad)

1 purjolök (strimlad)

dill

pasta


SÅ HÄR GÖR DU :

LÄGG torsken i en ugnsfast form .

Krydda med örtsalt och vitpeppar .

Häll sedan på de krossade tomaterna 

och de strimlade grönsakerna .

Klipp över lite dill .

Sätt ugnen på 200 grader.

Sätt in torsken  under folie i ca 20 - 25 min.

Koka pastan .

SERVERA  till torsken .


SMAKLIG MÅLTID !

och   GOD FORTSÄTTNING !