HEJSAN !
VISST ÄR DET VÄL NÅGON SOM INTE GILLAR
GRÖT ELLER FIL PÅ MORGONEN INNAN DU
BÖRJAR ARBETA .
TÄNKTE VISA NÅGRA MACKOR MED BRA ENERGI .
EVDUBBELSMÖRGÅSAR MED RÅGBRÖD .
ex 1 RÅG OCH 1 VIT .
HÄR ÄR RECEPTET :
ÄGGSALLAD ,
gjord på 1/2 hårdkokt ägg ,
krasse eller annat grönt,
majonnäs, curry, salt och peppar .
Garnera med ett salladsblad .
Komplettera med en apelsin .
+
POTATIS OCH TOMAT (potatis från igår
50 g kokt potatis , 50 g tomat, 1 tsk majonnäs
gräslök och salladsblad eller olika småblad .
Komplettera med 1 apelsin.
+
OST .
2 Salladsblad , 40 g ost, 2 rädisor
30 g gurka och några tomatskivor .
Komplettera med 1 äpple och 1 banan
Skär upp i skivor med lite kanel över äpple å banan .
DU kan göra mackorna på kvällen innan så
slipper DU stå och göra det på morgonen .
Plasta in dem eller i plastpåse .
HOPPAS ATT DET SMAKAR !
LYCKA TILL !
