LINGON - och HALLONSMOOTHIE , 2 GLAS.

               HEJSAN !

Det här är gott !

HÄR ÄR RECEPTET :
3 dl  naturell yoghurt,  3 - 4 %
1 dl grädde
2 dl frysta hallon
2 dl färska lingon
1 apelsin

SÅ HÄR GÖR DU :
LÄGG  yoghurt, grädde, hallon och lingon
i en mixer.
Skär bort skalet på apelsinen  och  skär köttet
i skivor och lägg ner i mixern .
MIXA till en jämn SMOOTHIE och
servera direkt.
Späd med vatten om det behövs .

LYCKA TILL !