BANANMACKOR, 3 PERS.

                  HEJSAN !

Snart är det väl skolstart ?
Tillsammans med  en  SMOOTHIE har Du
en komplett och närande frukost eller mellanmål.

HÄR ÄR RECEPTET :
honung eller jordnötssmör
banan
äpple
apelsin
solroskärnor

SÅ HÄR GÖR DU :
BRED  honung eller jordnötssmör på rostade brödskivor .
LÄGG  sedan  på skivade bananer blandat  med  äpple
och  apelsiner  eller vilka  frukter som helst .
STRÖ solroskärnor över .

LUCKA TILL !