GODASTE GRÖTEN , 1 PERS.

                     HEJSAN !

Den här gröten äter vi nästan varje dag.

HÄR ÄR RECEPTET :
1 dl fiberhavregryn
2 1/2 kallt vatten
1 msk solrosfrön
1 krm salt
Koka 3 min.
1 äpple + malen kanel

SÅ HÄR GÖR DU :
Blanda allt till gröten i en kastrull ,- utom äpplet,
koka ingredienserna till gröten i 3 minuter.
Tvätta skalet på äpplet, innan Du river det , på det
grövsta på rivjärnet .
När gröten kokat 3 min, häll  upp gröten i en djup
tallrik och lägg det rivna över gröten .
SERVERA  med  kanel och mjölk.

LYCKA  TILL !

(ett äpple om dagen , håller doktorn borta från magen )