MIN GODA FRUKOST , 1 PORT.

                                            HEJSAN  !

BOVETEGRÖT  MED  FIKON,  ÄPPLE OCH  KANEL .

HÄR ÄR RECEPTET :

1  dl  bovetekross

1  tsk  linfrön

2  dl  vatten

1  krm salt

2  torkade  fikon

1/2  äpple

kanel

SÅ  HÄR  GÖR  DU :

LÄGG  bovetekross,  linfrön,  vatten  och  salt  i  en  kastrull 

och  koka  upp .

Skär  fikon  och  1/4  av  äpplet i  små  bitar  och  blanda  ner

i  gröten .   LÅT  koka  i  ca  10  minuter .

LÄGG  upp  gröten  i  en  skål  och  pudra  över  kanel .

Skär  resten  av  äpplet  i  små  bitar  och  strö  över  gröten .

SERVERA  med  sojamjölk eller  havredryck .

NJUT  AV  DIN  FRUKOST !