HEJSAN !
Om DU vill kan DU byta Quorn grytbitarna mot korv
eller grytbitar av nötkött- som kokas 30 min.
Sen gör DU som det står i receptet .
HÄR ÄR RECEPTET :
2 gula lökar
1 krossad vitlöksklyfta
2 tsk olja
300 g grytbitar av Quorn
1 burk konserverade tomater
med örter ca 400 g
200 g kokta stora vita bönor
= ca 3 dl, konserverade
200 g kokta kidneybönor
=ca 2 1/2 dl , konserverade
1 msk TOMATPURE'
1 tsk senap
salt och svartpeppar
SÅ HÄR GÖR DU :
SKALA och hacka löken .
Fräs den med vitlöken i oljan i en
stekpanna eller gryta på ganska
svag värme .
LÄGG i grytbitar av Quorn och
låt dem brynas.
HÄLL i tomaterna och tillsätt de
avrunna bönorna .
Blanda om och rör i TOMATPURE',
senap, salt och peppar .
LÅT allt koka på svag värme under lock
ca 20 minuter .
VARSÅGODA ! MMM...!
LYCKA TILL !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar