FRUKOST-TIPS ! 1 PERSON.

                                  HEJSAN !

HÄLSOGRÖT ;

BLANDA  1  dl  fiberhavregryn,

1/2  msk  pumpafrön,

1/2  msk  solrosfrön,

1/2  msk  linfrön,

2  torkade   aprikoser  i  bitar,

1  msk  torkade  tranbär 

1  krm  salt  och

2 1/2  dl  vatten  i  en  kastrull.

SÅ HÄR GÖR  DU :

KOKA i  5  minuter .

SERVERA med  lättmjölk   eller  mellanmjölk.

LYCKA TILL !