BANAN-MACKOR , 3 PERS.

                       HEJSAN !

Mina barn gillade inte ost- eller skinkmacka
till teet till frukost ,
- då får man vara uppfinningsrik ,?

HÄR ÄR RECEPTET :
BRED honung eller jordnötssmör
på rostade brödskivor .
LÄGG sedan på skivade bananer-som grund,
blandat med  äpple och apelsiner
eller vilka andra frukter som helst .
Strö solroskärnor över .
TILLSAMMANS med en SMOOTHIE
blir det en bra frukost eller mellanmål.

LYCKA TILL !