BRA MELLANMÅL 1 PORT.

                         HEJSAN !

FÖRR om åren när jag åkte in till  Göteborg,

hade jag alltid med mig ett kokt ägg i väskan 

att ta till .  

När jag är hemma blir det ibland ;

50 g brieost ,  10 valnötter  och 5  oliver.

eller

1 dl turkisk yoghurt med 1/2  dl färska bär

och lite frön .

eller

1 dl naturell  keso, 1/2 röd grapefrukt

och 1 dl jordgubbar och hallon.

eller

1/2  avokado,  salt och svartpeppar

1 tsk majonnäs,  1/2 burk makrill i tomatsås .

eller den godaste av dem alla ;

100 g brieost , 50 g ekologiska mandlar,

2 msk pumpakärnor, 1/2 dl torkade tranbär,

2 msk flytande honung .

SÅ HÄR GÖR DU :

SÄTT ugnen på 225 grader.

Lägg brieosten i en ugnsform.

Blanda mandel, pumpakärnor, tranbär

och honung .

Bred blandningen över osten och

gratinera i ca 10 minuter .

TACK för mig !

TACK för mig !