HEJSAN !
ATT apelsin är en bra källa till C- vitamin , det vet vi,
men, kiwi innehåller dubbelt så mycket av denna vitamin
och dessutom mer fibrer än äpplen .
HÄR ÄR RECEPTET :
1 banan
1 stor apelsin
1 kiwi frukt
3 äpplen
SÅ HÄR GÖR DU :
SKALA bananen och skär den i 3 eller 4 bitar.
Skala apelsinen med en grönsaksskalare, men
låt det vita inner- skalet vara kvar och skär
frukten i bitar .
Skala kiwifrukten .
Ta bort stjälkarna på äpplena och dela i klyftor .
PRESSA apelsin , kiwi och äpplen .
HÄLL upp i en mixer, tillsätt bananen
och kör till en slät dryck .
Häll upp i glas och servera .
HOPPAS ATT DET SMAKAR !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar