GRÖN SMOOTHIE 4 PERS.

                      HEJSAN !

DEN  HÄR  ÄR  FAKTISKT  MÄTTANDE ,
SOM  MELLANMÅL  FRAMÅT
EFTERMIDDAGEN .
PROVA  NI  OCKSÅ !

HÄR  ÄR  RECEPTET :
1  Apelsin ,
1 Citron ,
1 Äpple ,
250 g   fryst  tärnad  Mango ,
250 g   fryst  Ananas ,
5  dl  Äppeljuice  (färsk) ,
1  påse  färsk  Spenat ,

SÅ  HÄR  GÖR  DU :
SKALA Apelsin  och  Mango  med  kniv .
Skär  ut  hinnfria  klyftor .
Kärna  ur  och  skär  Äpplet  i  bitar .
MIXA  alla  ingredienser  till  en  slät  SMOOTHIE ,
i  en  BLENDER  eller  matberedare .

LYCKA  TILL !