SÄNGFÖSARE, 1 PORT.

                            HEJSAN !

Maxa energiintaget med en god och näringsrik
kvällsdrink innan läggdags !

HÄR ÄR RECEPTET :
0,5 dl standardmjölk
0,5 dl mild yoghurt(gärna med smak)
1 msk vispgrädde
1 msk rapsolja
0,5 dl frysta bär
 eventuellt,  2 tsk socker eller till lagom sötma

SÅ HÄR GÖR DU:
HÄLL mjölk, yoghurt, vispgrädde, rapsolja och  eventuellt
socker i mixerbägaren och mixa .
TILLSÄTT frusna bär och mixa 1 minut eller tills alla bären
är helt finfördelade.

SOV GOTT !