onsdag 14 juni 2023

SESAMPANERAD FLÄSKFILE' , 4 PERSONER .

 

                      HEJSAN !


EN väninna  och hennes  make  är på väg 

till oss idag , 

Jag bjuder på middag , det ska bli så trevligt !


HÄR ÄR RECEPTET :

Putsa  600 g FLÄSKFILE

Skär den i 3 cm tjocka skivor .

.Platta till skivorna med handflatan.

Krydda skivorna runtom  med 1/2 TSK SALT 

och  2 KRYDDMÅTT SVARTPEPPAR 

och vänd dem i 1 DL SESAMFRÖN .

Stek köttet i 2 MSK SMÖR på medelvärme 

ca 3 minuter på varje sida .

SERVERA med  färdigköpt gräddsås ,

potatis och de grönsaker Du tycker om !


SMAKLIG MÅLTID och LYCKA TILL !

Maud .

Inga kommentarer: